By Juice detox adalah jenis diet detoks dengan menggunakan jus. Caranya dengan mengonsumsi jus buah atau sayuran selama beberapa hari, yaitu selama 1 hari, 3 hari, bahkan sampai 5 hari. Sayangnya, diet jus yang mengklaim bisa mendetoksifikasi tubuh masih belum teruji kebenarannya.
WAHANAMEDIA.COM –Setiap hari tubuh memproduksi racun yang berasal dari udara yang dihirup dan makanan yang dikonsumsi. Akhirnya, racun pun memengaruhi kesehatan kita. Kulit mengalami kerusakan, pencernaan yang bermasalah, sampai ketidakseimbangan hormon, merupakan akibat dari racun yang ada di dalam tubuh.
Banyak orang belakangan ini mencoba menurunkan berat badan dengan metode diet minum jus. Diet ini diyakini dapat melancarkan proses detoksifikasi, sehingga membantu pengeluaran racun dalam tubuh.
Tapi, apakah klaim tersebut terbukti? Apakah detoksifikasi dengan jus ama untuk dilakukan? Mari Simak penjelasan berikut ini,
Proses detoksifikasi dalam tubuh dilakukan oleh beberapa organ, yaitu hati, ginjal, kulit, dan sistem pencernaan.
Fasenya terbagi menjadi dua, yaitu fase saat racun dalam tubuh dinetralisir dan fase penambahan suatu substansi lain ke dalam racun yang dilakukan oleh organ hati.
Fase kedua ini membuat racun dalam tubuh tidak lagi berbahaya dan bersifat larut air, sehingga racun bisa keluar dari tubuh melalui urine ataupun keringat.
Juice detox adalah jenis diet detoks dengan menggunakan jus. Caranya dengan mengonsumsi jus buah atau sayuran selama beberapa hari, yaitu selama 1 hari, 3 hari, bahkan sampai 5 hari. Sayangnya, diet jus yang mengklaim bisa mendetoksifikasi tubuh masih belum teruji kebenarannya.
Sebelum melakukan juice detox, kamu perlu mencari tahu efek yang ditimbulkannya terlebih dahulu. Berikut adalah efek positif yang dapat ditimbulkan akibat detoks dengan jus:
Penurunan berat badan. Ini karena kalori diet detoks hanya menyarankan konsumsi satu jenis makanan saja, seperti jus buah atau sayur. Dampaknya, asupan kalori menjadi berkurang dan menyebabkan penurunan berat badan.
Tubuh lebih segar dan bertenaga. Pencernaan juga lebih lancar karena kandungan serat yang didapat dari jus sayur atau buah dapat membantu kerja sistem pencernaan menjadi lebih baik.
Meski bermanfaat, ada beberapa orang yang memang tidak disarankan untuk melakukan juice detox.
Itulah penjelasan tentang detoks dengan jus yang perlu anda ketahui.
Berbagai sumber
